ম্যাগনেসিয়াম থ্রোনেট কি?

1. ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট হল ম্যাগনেসিয়ামের একটি সিন্থেটিক ফর্ম যা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। কীভাবে এটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিপরীত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে তা জানুন।

2. ম্যাগনেসিয়াম স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ যে একে "প্রধান খনিজ" বলা হয়।

3. এটি একটি সুস্থ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

4 এটিতে অ্যান্টি-স্ট্রেস, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

5. কিন্তু জ্ঞানীয় এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলির আশেপাশে সর্বদা একটি ধাঁধা রয়েছে-এগুলি সহজে মস্তিষ্কে প্রবেশ করে না।

6. এখন ম্যাগনেসিয়ামের একটি নতুন যুগান্তকারী ফর্ম আছে, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট, যা এই সমস্যার সমাধান করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট কি?

1. বেশিরভাগ ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট চেলেটেড, এবং ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটও এর ব্যতিক্রম নয়।

2. চেলেশনের সহজ অর্থ হল একটি ম্যাগনেসিয়াম অণু অন্য অণুর সাথে আবদ্ধ।

3 চেলেশন ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরকগুলির স্থায়িত্ব, শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতা উন্নত করতে পারে।

4. ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট হল সর্বশেষ ম্যাগনেসিয়াম চেলেট।

বিস্তারিত:

নাম: ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট

বিদেশী নাম: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']ম্যাগনেসিয়াম

রাসায়নিক সূত্র: C8H14MgO10

আণবিক ওজন: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 ডিগ্রী

স্ফুটনাঙ্ক: 760 mmHg এ 518.9 ডিগ্রি

প্রতিসরণ সূচক: 15 ডিগ্রি (C=1, H2O)

ফ্ল্যাশ পয়েন্ট: 281.7 ডিগ্রী

নির্দিষ্ট ঘূর্ণন: 16 º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

ছবি:

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কিভাবে কাজ করে?

আধুনিক খাদ্যে ম্যাগনেসিয়াম মূলত অনুপস্থিত।

উপরন্তু, অনেক সাধারণ ওষুধ ম্যাগনেসিয়াম ক্ষতির কারণ হতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, জনসংখ্যার অর্ধেকেরও কম ম্যাগনেসিয়ামের জন্য RDA (প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা) পূরণ করে।

মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ চাহিদা রয়েছে।

এটি সাধারণত রক্তের তুলনায় মস্তিষ্কে উচ্চ ঘনত্বে উপস্থিত থাকে।

ম্যাগনেসিয়াম অনেক মস্তিষ্ক-সম্পর্কিত এবং স্নায়বিক ব্যাধিতে একটি মূল ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. তীব্র মস্তিষ্কের আঘাত

2. আসক্তি

3. আলঝেইমার রোগ

4. উদ্বেগ

5. মনোযোগ ব্যাধি

6. বাইপোলার ডিসঅর্ডার

7. ডিমেনশিয়া

8. হতাশ

9. পারকিনসন রোগ

10. সিজোফ্রেনিয়া

11. খিঁচুনি

এখানে তিনটি পরিচিত উপায় রয়েছে যা ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট কাজ করে:

1. ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট সহজেই মস্তিষ্কের প্রতিরক্ষামূলক ফিল্টার, রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা, যেখানে এটি মস্তিষ্কে প্রয়োজন সেখানে অতিক্রম করে।

2. ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের আরেকটি উপকারী বৈশিষ্ট্য হল এটি মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা বাড়ায়। নিউরোপ্লাস্টিসিটি হ'ল মস্তিষ্কের পরিবর্তন এবং বৃদ্ধির ক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি এবং শেখার ভিত্তি।

3. এমন প্রমাণ রয়েছে যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (বিডিএনএফ) বাড়ায়, একটি প্রোটিন যা নতুন মস্তিষ্কের কোষ গঠনে উদ্দীপিত করে।

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের সুবিধা কী?

আসুন ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের কিছু উপকারিতা দেখে নেওয়া যাক এবং ম্যাগনেসিয়ামের এই উত্সটি এত জনপ্রিয় কেন তা বোঝার চেষ্টা করি।

① ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ADHD এর বিরুদ্ধে কার্যকর

ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেটের জনপ্রিয়তার একটি প্রধান কারণ হল মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর ক্ষমতা। যেহেতু এই লবণ সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়, এটি মস্তিষ্কের কোষে ম্যাগনেসিয়াম পাওয়ার একটি কার্যকর উপায়। ম্যাগনেসিয়াম জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের প্রচারে একটি মূল ভূমিকা পালন করে - এটি মস্তিষ্কের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে বিপরীত করতে পারে, যেমন ADHD বা মনোযোগের ঘাটতি ব্যাধি। যেহেতু ADHD একটি রোগ যা বিকাশ হতে সময় নেয়, লোকেরা বুঝতে পারে না যে তাদের ADHD আছে যতক্ষণ না এটি এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছায় যেখানে এটি সমাধান করা কঠিন। অতএব, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে বয়স্কদের এবং এডিএইচডি থেকে দূরে।

② এটি একটি বিস্ময়কর স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় বর্ধনের সম্পূরক

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের মস্তিষ্কও সঙ্কুচিত হতে থাকে। এটি সিন্যাপ্সের ক্ষতির কারণে এবং বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনের দিকে পরিচালিত করে। কয়েক বছর ধরে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট মস্তিষ্কের মধ্যে সিন্যাপসের ঘনত্ব বাড়ায়, যার ফলে স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত হয়। সংক্ষেপে, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে যা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে বিপরীত করতে পারে, যার ফলে মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে।

③ এটি হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে

হতাশা এবং উদ্বেগ সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। বর্তমান কোভিড-19 মহামারী দ্বারা সৃষ্ট অনিশ্চয়তার আবহাওয়া এই সমস্যাগুলিকে আগের চেয়ে আরও বেশি প্রবল করে তুলেছে৷ গবেষণা ম্যাগনেসিয়াম এবং হতাশা এবং উদ্বেগের মধ্যে একটি লিঙ্কের পরামর্শ দেয়। যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, তাই এটি মানুষকে আরও শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। অতএব, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ উপশম করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

④ হাড় এবং পেশী স্বাস্থ্য প্রচার

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব হাড় এবং পেশী দুর্বলতা এবং ক্র্যাম্পের সাথেও যুক্ত হয়েছে। অতএব, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট প্রায়ই অস্টিওপোরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয়। উপরন্তু, এই লবণ প্রায়ই অস্ত্রোপচারের পরে একটি ব্যথা উপশম হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

⑤ ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন মানুষের ভালো ঘুমানোর জন্য তার শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের সঠিক পরিমাণ থাকতে হবে। ম্যাগনেসিয়াম প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা পুরো শরীরকে শিথিল করে। আরও কি, ম্যাগনেসিয়াম শরীরের GABA রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে, যা একজনের স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, যার ফলে মন এবং শরীরকে শিথিল করে। ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রিওনেট শরীরে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম নিশ্চিত করে যাতে রাতে ভালো ঘুম হয়।

⑥ অন্যরা

উপরের সমস্ত সুবিধাগুলি ছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম এল-থ্রোনেট অন্যান্য বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। হিস্টেরেক্টমির পরে ব্যথা উপশমের জন্য এই লবণ দেওয়া হয়। এটি অবরুদ্ধ ধমনী দ্বারা সৃষ্ট বুকের ব্যথা উপশম করতেও ব্যবহৃত হয়। অবশেষে, এই লবণ শ্রবণশক্তি হ্রাস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দিতেও দেখানো হয়েছে। কিছু লোক এমনকি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এটি গ্রহণ করে।

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একসাথে নেওয়া উচিত নাকি আলাদাভাবে?

যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়ামের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে, তাই তাদের কার্যকর হওয়ার জন্য উভয় খনিজগুলির একটি উপযুক্ত অনুপাত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল নিয়ম হল 2:1 ক্যালসিয়াম থেকে ম্যাগনেসিয়াম অনুপাত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেন তবে আপনার 500 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামও নেওয়া উচিত।