আলফা-জিপিসি-এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

আলফা-জিপিসির স্বাস্থ্য সুবিধা

1. -GPC এবং মেমরি বৃদ্ধি
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আলফা-জিপিসি এবং এসিটাইলকোলিনের মধ্যে সম্পর্ক মেমরি ফাংশন এবং মেমরি গঠনে সহায়তা করতে পারে। যেহেতু অ্যাসিটাইলকোলিন স্মৃতি উৎপাদন এবং ধরে রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আলফা-জিপিসি মেমরি উৎপাদনকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।

ইঁদুরের উপর একটি প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক মানসিক চাপের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

আরেকটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক মস্তিষ্কের কোষের বৃদ্ধিকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করেছে এবং ক্রোনের আক্রমণের পরে মস্তিষ্কের কোষের ইনপুট এবং মৃত্যু প্রতিরোধ করেছে।

মানবিক স্তরে, একটি গবেষণায় বয়স-সম্পর্কিত শ্রবণশক্তি হ্রাস রোগীদের স্মৃতিশক্তি এবং শব্দ স্বীকৃতির উপর আলফা-জিপিসি পরিপূরকের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করা হয়েছে।

আরেকটি গবেষণা ছিল যেটি 65 থেকে 85 বছর বয়সী 57 জন অংশগ্রহণকারীকে একটি উদ্ভাবন গোষ্ঠী এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে বিভক্ত করেছে এবং খুঁজে পেয়েছে যে আলফা-GPC-এর সাথে সম্পূরক একটি 11-মাস মেয়াদে শব্দ শনাক্তকরণ স্কোরকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয়েছে৷ কন্ট্রোল গ্রুপ, যারা -GPC পায়নি, শব্দ শনাক্তকরণ স্কোর হ্রাস পেয়েছে। উপরন্তু, আলফা-জিপিসি ব্যবহার করে গোষ্ঠী গবেষণার সময়কালে কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করেছে।

-GPC মেমরি শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সামগ্রিক জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

2. -GPC এবং উন্নত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজ এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, শুধু স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে পারে না।

উদাহরণস্বরূপ, আলফা-জিপিসি ব্যবহার করে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় 60 থেকে 80 বছর বয়সের মধ্যে 260 জনেরও বেশি পুরুষ এবং মহিলা অংশগ্রহণকারীকে কভার করা হয়েছিল যারা হালকা থেকে মাঝারি আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা 180 দিনের জন্য দিনে তিনবার আলফা-জিপিসি বা প্লাসিবো গ্রহণ করেছিলেন।

90 দিন পর, গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি গ্রুপের রোগীদের উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী জ্ঞানীয় ফাংশন ছিল। গবেষণার শেষে, আলফা-জিপিসি-ব্যবহারকারী গ্রুপের রোগীরা জ্ঞানীয় ফাংশনে বহুমুখী উন্নতি এবং জেনারেল ডিক্লাইন স্কেল (জিডিএস) স্কোর হ্রাস করেছে। বিপরীতে, প্ল্যাসিবো গ্রুপে স্কোর একই ছিল বা হ্রাস পেয়েছে। জেনারেল ডিক্লাইন স্কেল (GDS) হল একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা যা চিকিৎসা প্রদানকারীদের ডিমেনশিয়া রোগীদের মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক উচ্চ রক্তচাপ সহ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় পতনকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় 51 জন বয়স্ক অংশগ্রহণকারীকে 2 টি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল। একটি গ্রুপ আলফা-জিপিসি পরিপূরক পেয়েছে যখন অন্যটি পায়নি। একটি 6-মাসের ফলো-আপে, গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-GPC গ্রুপে জ্ঞানীয় ফাংশন উল্লেখযোগ্যভাবে অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে -GPC রক্তনালীর অখণ্ডতা এবং বৃদ্ধিকে অপ্টিমাইজ করে, যা ফলস্বরূপ মস্তিষ্কের পারফিউশন বাড়াতে এবং জ্ঞানকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করে।

-GPC জ্ঞানের উন্নতি করতে সাহায্য করে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

3. -GPC এবং উন্নত অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আলফা-জিপিসি জ্ঞানকে উপকৃত করতে পারে, এবং গবেষণাও পরামর্শ দেয় যে এই বিস্ময়কর পুষ্টির শরীরের জন্য বিস্তৃত সুবিধা থাকতে পারে।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা এবং শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্ল্যাসিবো কন্ট্রোল ব্যবহার করে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্ল্যাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, 13 জন কলেজ পুরুষ ছয় দিনের জন্য আলফা-জিপিসি গ্রহণ করেন৷ অংশগ্রহণকারীরা শরীরের উপরের এবং নীচের আইসোমেট্রিক ব্যায়াম সহ বিভিন্ন ব্যায়াম সম্পন্ন করেন৷ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি সহ সম্পূরক প্লাসিবোর তুলনায় আইসোমেট্রিক পেশী শক্তিকে আরও ভাল অপ্টিমাইজ করে।

আরেকটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় 20 থেকে 21 বছর বয়সী 14 জন পুরুষ কলেজ ফুটবল খেলোয়াড়কে কভার করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীরা উল্লম্ব লাফ, আইসোমেট্রিক ব্যায়াম সহ একাধিক ব্যায়াম করার 1 ঘন্টা আগে আলফা-জিপিসি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছিল। , এবং পেশী সংকোচন। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যায়ামের আগে আলফা-জিপিসি পরিপূরক ব্যক্তিরা যে গতিতে ওজন তুলেছে তা বাড়াতে সাহায্য করেছে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক ব্যায়াম-সম্পর্কিত ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আলফা-জিপিসি শুধুমাত্র অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে না, তবে বৃদ্ধির হরমোনের উৎপাদন বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে।

4. -GPC এবং বর্ধিত গ্রোথ হরমোন উৎপাদন
মানব বৃদ্ধির হরমোন, HGH নামে পরিচিত, মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন। HGH শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। শিশুদের মধ্যে, HGH হাড় এবং তরুণাস্থি বৃদ্ধি প্রচার করে উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য দায়ী।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, HGH হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়িয়ে হাড়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে এবং পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে সুস্থ পেশীকে সমর্থন করে। এইচজিএইচ অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতেও পরিচিত, এবং অনেক ক্রীড়া প্রোগ্রাম সরাসরি ইনজেকশন দ্বারা এইচজিএইচ ব্যবহার নিষিদ্ধ করেছে।

যেহেতু মধ্যবয়সে HGH উৎপাদন স্বাভাবিকভাবেই কমতে শুরু করে, এর ফলে পেটের অ্যাডিপোজ টিস্যু বাড়তে পারে, পেশীর ভর হ্রাস পায়, দুর্বল হাড়, দুর্বল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে আলফা-জিপিসি পরিপূরক মধ্যবয়সেও বৃদ্ধির হরমোন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।

একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলো, প্ল্যাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় 30 থেকে 37 বছর বয়সী সাতজন পুরুষকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল এবং তাদের আলফা-জিপিসি সাপ্লিমেন্টেশনের পরে ওজন উত্তোলন এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ওজন প্রশিক্ষণ এবং প্রতিরোধের ব্যায়ামের আগে আলফা-জিপিসি-এর সাথে সম্পূরক করা বৃদ্ধির হরমোনের উৎপাদন বাড়িয়েছে 44-গুণ, বরং 26-গুণ।

মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে HGH বৃদ্ধি শরীরের চর্বি হ্রাস, পেশী ভর বৃদ্ধি এবং উন্নত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার সাথে যুক্ত হতে পারে।