কোয়েরসেটিন ডিহাইড্রেট বেনিফিটগুলি কী কী (VS Quercetin)
Quercetin Dihydrate বেনিফিট (VS Quercetin) কি?
বিশুদ্ধ পাউডার আকারে কোয়ারসেটিন ডিহাইড্রেটের উপকারিতা: ইমিউন সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে এবং অ্যালার্জি থেকে মুক্তি দেয় কোয়েরসেটিন সাপ্লিমেন্টের ক্ষেত্রে কোয়েরসেটিন ডিহাইড্রেটের সবচেয়ে বেশি জৈব উপলভ্যতা রয়েছে।
Examine.com এর মতে, এই ফর্মটি গ্লাইকোসাইডস, এগ্লাইকোন এবং রুটিনোসাইড সংস্করণের চেয়ে পছন্দনীয়।
অতএব, আপনি যখন কোয়ারসেটিন সাপ্লিমেন্টের জন্য কেনাকাটা করেন, আপনি যদি আরও ভাল শোষণ সহ একটি পণ্য চান তবে "ডিহাইড্রেট" এর লেবেল উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন। এই উচ্চ-শোষণকারী পণ্যগুলির সাধারণত বেশি খরচ হয়, যেমন আপনি আশা করেন, কারণ আপনার শরীর আরও পুষ্টি গ্রহণ করে।
উপরন্তু, আপনি একটি বিশুদ্ধ quercetin ডাইহাইড্রেট পাউডার কিনতে পারেন। আপনি যদি বড়ি গিলে ফেলার চেয়ে স্মুদি পান করতে পছন্দ করেন বা সেলুলোজ ক্যাপসুল উপাদান হজম করা এড়াতে চান তবে পাউডারটি একটি ভাল বিকল্প সরবরাহ করে।
উপরন্তু, আপনি একটি বিশুদ্ধ quercetin ডাইহাইড্রেট পাউডার কিনতে পারেন। আপনি যদি বড়ি গিলে ফেলার চেয়ে স্মুদি পান করতে পছন্দ করেন বা সেলুলোজ ক্যাপসুল উপাদান হজম করা এড়াতে চান তবে পাউডারটি একটি ভাল বিকল্প সরবরাহ করে।
পরিপূরকগুলির জন্য শিপিং করার সময়, আমি প্রায়শই বিশুদ্ধ পাউডার বিকল্পগুলি বেছে নিই যখন আমি এটিকে স্মুদি বা পানীয়তে যোগ করতে পারি।
কোয়ারসেটিন ডিহাইড্রেট উপকারিতা:
আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কোয়েরসেটিন (ডাইহাইড্রেট) এর এই ফর্মের সর্বাধিক জৈব উপলভ্যতা রয়েছে। অতএব, পরিপূরক কম গ্রহণ করার সময় আপনি আরও স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন।
বিশুদ্ধ পাউডার Quercetin Dihydrate লেবেল উপরন্তু, পাউডার ফর্ম দ্রুত শোষণ, একটি বৃহত্তর ঘনত্ব প্রদান করে এবং এটি হজম করা সহজ।
দীর্ঘ মেয়াদে, এর অর্থ হল আপনি ব্যয় করা অর্থের জন্য আরও ভাল মূল্য পাবেন। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পরিপূরকগুলির অ-নিয়ন্ত্রিত বাজারে, আমি নিজে পণ্যের জন্য কেনাকাটা করার সময় এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি।
কোয়ারসেটিনের ক্ষেত্রে, এই কমপ্লেক্সটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যালার্জি উপসর্গ উপশমকারী হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে কারণ এটি প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়।
Quercetin Dihydrate এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
ওয়েবএমডি রিপোর্ট করেছে যে লোকেরা কোন প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই 12 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন দুবার 500mg ডোজ ব্যবহার করেছে। যাইহোক, Quercetin বাহু ও পায়ে মাথাব্যথা এবং ঝাঁকুনি সৃষ্টি করতে পারে। অধিকন্তু, যথেষ্ট পরিমাণে উচ্চ মাত্রায় কিডনির ক্ষতি হতে পারে। আপনি এখানে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন।
Quercetin পাউডার - ভাল বা খারাপ?
Quercetin পাউডার ফর্ম ব্যবহার করার একটি সম্ভাব্য নেতিবাচক দিক হল এটির একটি উজ্জ্বল হলুদ রঙ রয়েছে। মশলা হলুদ বা বীট পাউডারের মতোই, কোয়েরসেটিন দাগ দিতে পারে এবং যদি আপনি এটি ছড়িয়ে দেন তবে তা বিশৃঙ্খলা তৈরি করতে পারে।
